In deiner ersten Fit-Boxing-Einheit geht es ums Lernen, nicht ums Beweisen. Zuerst sprechen wir über dein aktuelles Fitnessniveau und deine Trainingserfahrung.
Danach lernst du eine bequeme Boxhaltung, grundlegende Bewegungen und einfache Schläge. Kontrolle und Technik kommen vor Geschwindigkeit.
Du brauchst keine Boxerfahrung. Trage bequeme Sportkleidung, bring Wasser mit und lerne in deinem eigenen Tempo.